איך לשפר את איכות השינה?

מחקרים מוכיחים כבר 30 שנה, שישנו קשר גומלין בין שעות שינה לירידה או עלייה במשקל.

שינה מועטה פוגעת בחילוף החומרים, מגבירה את התיאבון וכתוצאה מכך ישנה עלייה המשקל.
רוצה לשפר את איכות השינה שלך כדי לרדת במשקל ביתר קלות ?

תוכן עניינים.

חיפוש באתר