לחלק ל- 12, חתיכה לביניים מתוקה.
מרכיבים ואופן הכנה:
2 בננות בשלות
1 ו 1/3 כוס חלב קוקוס או שקדים או שיבולת שועל.
1/4 כוס חמאת שקדים (60 גרם)
4 כפות מייפל טבעי
***למעוך את הבננות לתוך קערה ולהוסיף את שאר המצרכים לערבב..
להוסיף:
2 כוסות שיבולת שועל דקה (200גרם)
2 כפיות אבקת אפייה (עדיף ללא אלומיניום)
30 גרם שוקולד צ׳יפס.
לערבב הכל, להעביר לתבנית ולאפות כ35 דקות על 190-200 מעלות.