כל הכמות לארוחת בוקר *ניתן להוסיף מנת שומן או מנת פרי או חצי מנת חלבון חלבי. מרכיבים: 3 חלבונים חינמיים 35 גרם קמח שיבולת שועל כף שטוחה של יוגורט טבעי 1.5% כף מייפל כפית תמצית וניל כפית קקאו כפית חמאת לוז טבעית (לא חובה) כפית אבקת אפייה אופן הכנה: להקציף ידנית את החלבונים והמייפל. להוסיף […]