המתכון מכיל מנת פרי + מנת חלבון חלבי
מרכיבים:
100 גרם אננס קפוא או כל פרי אחר (חייב להיות קפוא)!
גביע יוגורט 1.5% (150 גרם) \ יוגורט טבעוני
כפית מייפל\דבש\סילאן
כפית תמצית וניל
הוראות הכנה:
מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר , טוחנים במהירות גבוהה, מעבירים לקערה ונהנים.
אפשר להוסיף עוד קרח לקבלת שייק.