חוברת התחליפים תאפשר לך להרכיב את הארוחות שלך לפי העדפות המזון האישיות שלך. תאכלי מה שאת אוהבת.
עוגיות לימון מ- 3 מרכיבים בלבד
6. להכניס לתנור ל 9-12 דקות.
סלט קינואה אדומה עם ירקות שורש ועדשים בוויניגרט
קציצות ירק וגבינות אפויות
מחממים תנור ל – 190 מעלות בתוכנית "טורבו".
לביבות אפויות עם פרחי כרובית וברוקולי
3 כפות שטוחות
כל הכמות לארוחת בוקר *ניתן להוסיף מנת שומן או מנת פרי או חצי מנת חלבון חלבי. מרכיבים: 3 חלבונים חינמיים 35 גרם קמח שיבולת שועל כף שטוחה של יוגורט טבעי 1.5% כף מייפל כפית תמצית וניל כפית קקאו כפית חמאת
כריך עם סלט טונה
מומלץ להכין את הסלט טונה ערב לפני ורק לשים בלחם ולקחת לעבודה.
Ⓒ כל הזכויות שמורות 2026 | טלי לויט
