בלוג
דף הבית » בלוג
ברוכות הבאות לבלוג שלי.
רוצות לקבל טיפים שיעזרו לכן בתהליך ההרזיה והשמירה על המשקל?
כאן תוכלו לקרוא מגוון רחב של מאמרים שיעניקו לכן ידע ועצות בדרך להגשמת המטרה שלכן.

7 דרכים טבעיות להפחתת סטרס והורדת קורטיזול.
המדריך הזה יעזור לך לגלות דרכים פשוטות להרגיע את הגוף והנפש – ולהחזיר לעצמך תחושת שליטה. להורדת המדריך לחצי כאן
5 ההרגלים הקריטיים לירידה במשקל!
מחקרים מראים שוב ושוב: נשים ששומרות על ירידה במשקל לאורך זמן לא שומרות על דיאטה — הן שומרות על הרגלים. להורדת המדריך לחצי כאן
3 פתרונות פרקטיים לשליטה באכילה רגשית!
3 פתרונות פרקטיים לשליטה באכילה רגשית! פעולות קטנות שעושות הבדל גדול. למדריך לחצי כאן
10 הסודות לבריאות טובה יותר, משקל מאוזן ואנרגיה.
כאן תמצאי דברים שאולי כבר ידעת – ואולי יפתיעו אותך – אבל כולם יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר, להתחזק ולשמור על איזון בריא לאורך זמן. להורדת המדריך לחצי כאן
איך לשפר את איכות השינה?
מחקרים מוכיחים כבר 30 שנה, שישנו קשר גומלין בין שעות שינה לירידה או עלייה במשקל. שינה מועטה פוגעת בחילוף החומרים, מגבירה את התיאבון וכתוצאה מכך ישנה עלייה המשקל. רוצה לשפר את איכות השינה שלך כדי לרדת במשקל ביתר קלות ?

8 דברים שהפסקתי לעשות – ופשוט ירדתי במשקל
הנה 8 דברים שהפסקתי לעשות – ופשוט ירדתי במשקל. וכן , אני שומרת על ההישגים שלי כבר מעל עשור. הפסקתי להתחיל כל יום ראשון מחדש. גם אם יש ימים פחות מוצלחים, ארוחות לא שגרתיות ותקופות פחות טובות אני לא פורשת.